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關于疫情期間學生在家學習總體安排的通知

關于疫情期間學生在家學習總體安排的通知
 
 
全體學生及廣大家長:
       新型冠狀病毒肆虐,猝不及防地改變了正常的生活、學習、訓練軌跡。根據上級有關部門通知要求,3月1日前不得開學,嚴禁學生提前返校,具體返校時間另行通知。雖然延遲了春季開學時間,但不等于延遲的時間全部用來放松,更不等于學生們可以停止學習,停止成長,浪費自己的時間、青春與生命。針對推遲開學這一實情,為了能夠科學合理的安排和規劃廣大學生的這段假期生活,讓學生們在假期也能學習、訓練,不停止成長、成才的腳步,也讓學生們更好地適應開學后的節奏,特制訂學習訓練方案,讓我校學生更好的“宅”在家,既能感受快樂、鍛煉身體、增長見識,又能活躍家庭氛圍,讓同學們“宅”的更有意義,讓“宅家”的日子更加溫暖充實,請各中隊及全體學生認真執行和貫徹落實。
 
學生在家一日生活作息時間表
 
時間 活動內容 目的與要求
7:30---8:20 起床、整理衛生 不賴床,早起,自我整理個人衛生,養成良好習慣
8:20---8:30 測量體溫 及時掌握自己的身體狀況,一有發燒及時向隊長報告,及時就診
8:00—9:00 早餐 喝一杯溫開水后再用餐
9:00---9:30 讀書、學習 按照教務科計劃安排完成相關內容自學;
9:30---10:00 體能訓練 在家進行仰臥起坐、俯臥撐、下蹲、跳繩、柔韌訓練等可能開展的一些簡單的體能訓練,有條件的可以散步、跑步等,增強體質,增強身體的抵抗能力與免疫能力
10:20---11:30 讀書、學習 按照教務科計劃完成相關內容的自學;
11:30---14:20 午餐、午休

1.按時午餐,注意合理飲食,保證熱量滿足身體需求;

2.適當安排午間休息,保持睡眠時間,確保下午精力充沛;
14:30---15:50 讀書、學習 按照教務科計劃安排完成相關內容自學
16:00---17:00 體能訓練 在家進行仰臥起坐、俯臥撐、下蹲、跳繩、柔韌訓練等可能開展的一些簡單的體能訓練,有條件的可以散步、跑步等,增強體質,增強身體的抵抗能力與免疫能力
17:00---18:50 晚餐 幫助家里做一些力所能及的家務活
19:00---20:00 觀看新聞聯播
觀看關于疫情的新聞報道
關心國內外大事,及時掌握疫情的最新情況,增強安全防患意識;
20:00---20:10 測量體溫 1.向隊長報告當天體溫與身體健康狀況;
2.向隊長報告當天落實學習訓練的情況;
20:10---22:00 陪伴家人看電視、看書、聊天交流等 1.增進與家人相互之間的感情;
2.也可能處理個人事務;
22:00后 就寢休息 早睡早起,養成良好的生活習慣,盡量做到早起鍛煉身體半小時
備注 該實施計劃,主要針對大多數學生及家庭,特殊情況特殊處理,總的原則,是希望全體同學們在做好疫情防范的基礎上,保證自身安全,科學安排利用好時間,在家里學會分擔、學會學習、學會保護,積極提升、共同進步。
 
 
       一、需完成的學習任務:
       1.學習疫情防控常識,增強防患意識,提高防護能力;
       2.觀看《感動中國2020年度人物頒獎典禮》(具體時間聽團委通知),并完成一篇觀后感,開學后上交,全校進行評比,評出名次并進行表彰通報;
       3.至少讀一本好書,并完成一篇讀后感,開學后以中隊為單位組織讀書體會交流會;
       4.每天練一副字;
       5.每天完成一定量的體能訓練;
       6.每天至少測量一次體溫,并及時向隊長報告自己的身體狀況;
       二、倡議完成的幾件事:
       1.放下游戲,多陪伴家人,多與家人聊天溝通交流,增進彼此感情;
       2.放下身段,多干家務活,不論是男生還是女生,力所能及的幫家人干些家務活,如洗衣服,打掃衛生,擇菜、洗菜、切菜,甚至是做飯等,讓家人切身感受到你的進步;
       3.放下羞澀,真心照顧一下長輩,盡一下孝心,如給親人洗一次腳,剪一次指甲,掏一次耳朵等;
       4.在農村的同學,當地村委會允許的前提下,上山下地干些農活,體會一下勞動的喜悅;
       5.堅持寫日記,記錄身邊有意義的事,同時提高自己的寫作能力;
       三、假期中重點注意的幾個方面:
       1.倡導孩子保持有規律的生活,養成良好的作息習慣、飲食習慣與衛生習慣,保證每日睡眠時間,合理定時進餐,控制電子產品(電腦、手機、平板等)使用時間等,保證規律作息,確保生活質量。
       2.要求學生每天抽出鍛煉的時間,保證運動的需求,養成運動好習慣!
       3.進行三生教育(生命教育、生活教育、生存教育)。進行“生命教育”,讓我們都認識生命、尊重生命、珍愛生命,關心自己和家人!在防疫情的戰斗中,更需要我們加強“生活教育”,提倡珍視生活,了解生活常識,掌握生活技能,養成良好的生活目標,疫情防控,也再一次提醒人類要與大自然和諧共存,從而樹立正確的“生存教育”觀,學習生存知識,保護珍惜生態環境,關心社會和自然,強化生存意志,提高生存的適應能力和創造能力,這,都需要我們共同努力!
       4.請家長積極配合,協助與監督學生完成各項任務。
 
 
 
 
                                                                                                                             上饒市公安干部中等專業學校 經開校區
 
                                                                                                                                                2020年2月12日
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